8.04.2017 — Mindfulness – jak praktykować uważność na co dzień?

W kwietniu podczas wykładu Kobiecych Skrzydeł gościłyśmy Jarosława Gibasa Jarosław Gibas. To była wielka przyjemność wysłuchać jego opowieści o rozwoju osobistym i praktykowaniu uważności.

Otrzymałyśmy dużą dawkę wiedzy teoretycznej wspartej przykładami licznych badań. I najważniejsze – Jarek pokazał nam kilka skutecznych narzędzi do pracy ze sobą, ze swoimi emocjami. Było o praktyce formalnej i nieformalnej i o tym jak ważne jest bycie świadomym swojego życia, ciała i duchowości.

Po przerwie kawowej z sali padło wiele pytań o praktykowanie medytacji. Mamy nadzieję, w najbliższym czasie zaprosić Was na warsztaty z Jarkiem. To będzie dobra i potrzeba podróż.

Słodki poczęstunek przygotowała dla nas Sylwia z Piątkowych Pyszności Piątkowe pyszności. Bezy podbiły serca wszystkich 🙂

Za zdjęcia dziękujemy Krysi Anioł Krysia Anioł. Miłego oglądania!